[건강관리] 하체 근력 약하면 무릎, 허리, 장기까지 무너집니다!
"하체 근력 약하면 무릎, 허리, 장기까지 무너집니다"증상부터 진단, 강화 운동법까지 완전 정리 저는 요새 자꾸 어지럽고 다리에 힘이 없어요. 다리도 자주 저리고요.이게 다 혈액순환의 문제라고 생각되는데요. 그래서 요새 혈액순환, 튼튼한 다리 만들기,이런 정보를 자꾸 찾아보고 있어요. 정보는 그만 찾아보고 실천을 해야 되는데요....... (반성) 하체 근력을 키우기 위한 방법 하체는 단순히 걷고 서기 위한 부위가 아닙니다.온몸의 중심을 잡고, 장기를 지지하며, 혈액순환과 신진대사에 직접 관여하는 가장 중요한 근육 집합체입니다.그런데 40대 이후부터는 특별히 운동하지 않으면 자연스럽게 하체 근육이 감소하며,이로 인해 다양한 건강 문제가 생기게 됩니다. ✅ 하체 근력이 약해졌을 때 ..
2025. 5. 8.
[정보] 뷔페매니아의 서울 강북 뷔페 알아보기! (10만원 이하 가성비 뷔페)
저는!뷔페 중독자입니다. ㅋㅋㅋㅋ뷔페 너무 좋아 ㅠㅠ 많이, 잘 먹기도 하고, 푸짐하게 차려져있는게 뷔페를 보면 너무 행복해요-그리고 모두의 취향을 중족할 수 있다는 장점이 있지 않겠어요?! 포스팅 통계를 보니까 10만원 이하 가성비 뷔페에 대한 뷰가 꽤 많더라고요.그렇다면 뷔페 오타쿠다운 정보를 다시 한번 정리해보겠습니다! 1. 고메스퀘어 수유점 위치 뷔페 종류 가격(성인 기준) 운영시간 특징 강북구 도봉로 308, 9층 (수유역 4번 출구 도보 4분, 롯데시네마 건물)해산물, 초밥, 인터내셔널평일 런치 25,900원평일 디너 33,900원주말/공휴일 37,900원매일 11:00~21:30초밥·회·꽃게찜 등 해산물 중심, 다양한 한식·양식, 100분 이용, 넓은 창가 뷰, 웨이..
2025. 4. 25.
