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[건강관리] 과민성 대장증후군! 삶의 질을 떨어뜨려요 저는 과민성 대장증후군도 있습니다. 근 반평생을 모르고 살았는데 건강검진할 때 대장에 뭐가 보인다고 해서 정밀검사를 했는데결과는 과민성 대장증후군 ㅎㅎ 큰병인 줄 알았다가 다행이다 싶었지만평생을 불편하게 살았다가 원인을 알게 돼서 오히려 속이 편했어요. 과민성 대장증후군이란? 자율신경과 장이 보내는 스트레스 신호 혹시 평소에 특별한 이유 없이 복부 팽만감, 설사 또는 변비, 복통이 반복되시나요? 검사에서는 이상이 없다고 하는데, 증상은 일상생활을 방해할 정도라면 '과민성 대장증후군(IBS)’일 가능성이 높습니다.과민성 대장증후군은 장에 구조적인 이상이 없음에도 불구하고 복부 불편감과 배변 이상이 반복적으로 나타나는 만성 기능성 장질환입니다.정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 자율신경.. 2025. 4. 18.
[4050 진로고민] 자격증 03 - 심리상담사 심리상담사? 4050 직업 진입 가이드 마음의 언어를 배우는 일 40대, 50대는 누군가의 인생 이야기를 가장 잘 들어줄 수 있는 시기입니다. 그동안 삶에서 겪어온 감정과 경험, 인간관계의 갈등은 단순한 지나간 일이 아니라, 누군가를 이해하는 데 큰 자산이 됩니다. 심리상담사는 바로 그런 공감력과 삶의 통찰이 필요한 직업입니다.최근에는 심리적 어려움을 겪는 사람들이 많아지면서, 상담에 대한 수요도 꾸준히 늘고 있습니다. 특히 교육, 복지, 가족, 노인 분야에서의 심리상담은 사회적으로 꼭 필요한 역할이 되었습니다. 이제는 단순한 관심을 넘어, 심리상담사라는 전문직으로 제2의 인생을 설계하는 4050 세대가 늘고 있습니다. 1. 심리상담사가 하는 일내담자의 심리적 어려움(불안, 우울, 가족 갈등 등.. 2025. 4. 17.
[건강관리] 역류성 식도염이란? 위산이 식도를 공격한다고?! 저는 역류성 식도염이 있어요. 잊을만하면 감기처럼 올라옵니다.왜냐고요?! 먹고 잘 눕거든요 후후후... 만성은 아니고, 과식 후 일찍 잠들거나 컨디션이 안좋으면 바로 증상이 생기곤 합니다.아직은 약을 먹으면 바로 좋아지는데 관리하지 않으면 점점 나이는 들고 증상은 심해지겠지요?! 생활습관을 개선해서 우리 모두 건강해 보아요!! 역류성 식도염이란? 평소 속이 자주 쓰리거나, 트림할 때 위산이 올라오는 듯한 느낌을 받은 적 있으신가요? 혹은 자고 일어났는데 목이 타는 듯하거나, 이유 없는 마른기침이 지속된다면 역류성 식도염을 의심해볼 수 있습니다.역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 점막에 염증을 유발하는 질환입니다. 단순한 속쓰림이 아니라, 방치할 경우 식도 궤양, 협착, 심하면 식도.. 2025. 4. 16.
[4050 진로고민] AI 관련 직업 - 의료 메디컬 AI 분석사 "의료 메디컬 AI 분석사"는 의료 데이터와 인공지능 기술을 융합해 질병 예측, 영상 분석, 임상 데이터 해석 등을 수행하는 직무입니다. 4050 세대가 도전하기에 높은 전문성이 요구되긴 하지만, 방향을 잘 잡고 단계적으로 접근하면 현실적인 진입도 가능합니다. 4050세대를 위한 의료 메디컬 AI 분석사 입문 가이드 1. 의료 메디컬 AI 분석사란 무엇인가요?의료 메디컬 AI 분석사는 병원, 연구소, 제약사, 헬스케어 기업에서 AI를 활용해 의료 데이터를 분석하고 활용 가능한 인사이트를 도출하는 전문가입니다. 대표적인 업무는 다음과 같습니다.CT, MRI, X-ray 등의 의료영상 AI 분석환자의 진료기록, 유전체 데이터 등의 정형/비정형 데이터 분석질병 예측 모델 개발 및 관리임상시험 데.. 2025. 4. 15.
타로카드 연애운 | 2025년 4월 셋째주 (4월14일~4월20일) 애정운 이번주엔 잘 풀리려나. 나의 애정운?! 내 남친, 짝사랑 상대, 남편, 옆사람 등-없다면 원하는 이상형을 생각하면서... 아래의 카드에서 가장 마음에 드는 카드를 하나 골라보자.                    카드 골랐니?! 느낌 가는대로!!번호는 왼쪽부터 1번~5번 순서야 알지?!    1번 카드 :  Eight of Pentacles 연애중인 경우 이번 주엔 둘 사이에 공을 많이 들이는 일이 생기겠어. 사소한 말 한마디, 작은 행동 하나하나에 진심이 담길수록 관계가 더 단단해지니까 말조심 행동조심하구. 약간 ‘사랑도 노력’이라는 마인드가 필요한 주간이야. 그렇게 하면 의외의 순간에 상대가 너한테 감동받을 순간이 생길 수도 있어.  싱글일 경우이번주도 혼자네..............? 근데 그게 꼭.. 2025. 4. 14.
[4050 진로고민] 자격증 02 - 컴퓨터활용능력 2급 (2025 시험일정) 4050 접근이 쉬운 직업군을 검색하던 중 눈에 띄던 것이 "공공기관 사무직 (NCS 기반)"이었습니다. 그런데, 공공기관 사무직 준비과정에서 필수는 아니지만 가산점이 있는 자격증이 컴활2급이라고 하더라고요.일단 저는 IT 현직에 있는 사람이니 접근이 쉬울 것 같았어요.      40~50대를 위한 컴퓨터활용능력 2급 자격증 취득 가이드   1. 왜 컴활 2급인가 – 중장년층의 취업/이직 전략 카드 컴활 2급은 공공기관, 일반 사무직, 행정 분야 취업 시 거의 기본으로 요구되는 자격증입니다. 특히 경력직 전환, NCS 기반 공공 업무, 비전문 사무직을 노리는 분들께 강력히 추천됩니다.4050 세대에게는 “새로운 기술을 배운다”기보다, 이미 알고 있던 엑셀/한글/윈도우 지식을 체계화하는 과정이라 진입장벽이.. 2025. 4. 11.
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